冬季养生汤的做法 黑豆炖猪蹄补肾又美容黑发

发布时间:2018-11-30 12:10:29
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常言道:肾衰人衰,肾不好的人容易衰老,把肾养好的人也会显得年轻很多。冬季养生要注意肾的保养,豆子是入肾的,所以要多吃豆类食物。

黑豆是补肾最常见的食物,不管男人女人,还是老人,吃黑豆都有很好的养肾效果。猪蹄含有丰富的胶原蛋白,是美容的一道好食物,可以增强皮肤弹性,还可以抗衰老。所以黑豆猪蹄汤是一道非常好的补肾养颜汤。

冬季养生汤的做法(图1)

1、前提把黑豆洗干净,然后用水浸泡2到3个小左右,这样容易煮熟,把买回来的新鲜猪蹄洗干净,剁成小块,生姜也切成小片。

2、把切好的猪蹄放到锅里煮,用大火煮到沸腾然后捞起猪蹄沥干水分,然后把煮沸的水倒掉。

3、再次将猪蹄和生姜片一起煮,同时将泡好的黑豆一起倒入高压锅(其他锅也行),

4、开始用大炎煮开之后,调成小火再继续煮上1.5小时,最后加入食盐调味。

冬季养生汤的做法(图1)